מכשיר אימון נשימה הינו מכשיר שיקומי לשיפור יכולת הריאות וקידום שיקום נשימתי ומחזור הדם.
המבנה שלו מאוד פשוט, וגם שיטת השימוש פשוטה מאוד.בואו ללמוד איך להשתמש במכשיר אימון הנשימה ביחד.
מכשיר אימון הנשימה מורכב בדרך כלל מצינור ומעטפת מכשיר.ניתן להתקין את הצינור בכל עת בשימוש.כהכנה לאימון, הרם את הצינור וחבר אותו למחבר בחלק החיצוני של המכשיר, ולאחר מכן חבר את הקצה השני של הצינור לפיה.
לאחר החיבור נראה שיש חיווי חץ על מעטפת המכשיר, וניתן למקם את המכשיר בצורה אנכית ויציבה, אותו ניתן להניח על השולחן או להחזיק ביד, ואת הנשיכה בקצה השני של הצינור. מוחזק עם הפה.
בנשימה רגילה, דרך הנשיכה העמוקה של הנשיכה, נראה שהציף במכשיר עולה לאט, ומסתמך על הגז הננשף עד כמה שניתן כדי לשמור על הציפה בעליה.
לאחר הנשיפה, עזוב את הפה הנושך, ולאחר מכן התחל לשאוף.לאחר שמירה על איזון הנשימה, התחל שוב לפי השלבים בחלק השלישי, וחזור על האימון ברציפות.ניתן להגדיל את זמן האימון בהדרגה מקצר לארוך.
בפועל, כדאי לשים לב שלב אחר שלב ולבצע בהדרגה לפי יכולתנו.לפני שנשתמש בו, עלינו לעקוב אחר הוראות המומחים.
רק תרגילים ארוכים נוכל לראות את ההשפעה.על ידי תרגול קבוע נוכל לשפר את תפקוד הריאות ולחזק את תפקוד שרירי הנשימה.
זמן פרסום: 22 ביוני 2021